Gonzalo Zapata

Hablemos sobre la motivación

La motivación es lo que hace que una persona empiece, continúe o termine alguna tarea en cierto tiempo. Es una fuerza que viene de adentro y crea una disposición para participar en un comportamiento para lograr un objetivo. Lo que produce la motivación pueden ser varias cosas como el deseo, las creencias y las intenciones.Sigue leyendo «Hablemos sobre la motivación»

Hablemos sobre el cardio

Independientemente de lo que quieras lograr el cardio es buenisimo en muchos aspectos por dar algunos ejemplos el cardio puede mejorar la resistencia, el rendimiento cardiaco, el desarrollo de los musculos,etc. Solo por nombrar algunos, tambien es ideal si eres atleta o practicas algun deporte ya que te permite: Perder peso: Quemando muchas calorías, reduciendoSigue leyendo «Hablemos sobre el cardio»

¿Hacer ejercicio para bajar de peso?

Bien es sabido que si queres bajar de peso debes hacer ejercicio, pero ¿a que se debe esto? Bien lo que pasa es que al hacer ejercicio el cuerpo necesita energia por ende el cuerpo saca energia de las calorias en reserva (grasa acumulada) para seguir rindiendo,eso es masomenos lo que pasa obviamente es masSigue leyendo «¿Hacer ejercicio para bajar de peso?»

Hablemos del ayuno intermitente

Si bien hay mucha informacion en internet sobre este tema yo tratare de explicarlo lo mejor que pueda para que cualquier persona lo pueda entender, el ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. El ayuno intermitente no es una dieta en sí misma, sino un régimenSigue leyendo «Hablemos del ayuno intermitente»

Bajar de peso, ¿rápido y sencillo?

Hola a todos los lectores 👋 me presento yo soy Gonzalo un pibe argentino de 25 años y empiezo mi blog con la expectativa de ayudar a la gente con un tema que todos conocemos, mucha gente desea bajar de peso y no sabe como hacerlo o por donde empezar, también he visto mucha desinformaciónSigue leyendo «Bajar de peso, ¿rápido y sencillo?»