La motivación es lo que hace que una persona empiece, continúe o termine alguna tarea en cierto tiempo. Es una fuerza que viene de adentro y crea una disposición para participar en un comportamiento para lograr un objetivo.
Lo que produce la motivación pueden ser varias cosas como el deseo, las creencias y las intenciones.
A su vez la motivación puede ser intrínseca, esto quiere decir que lo haces porque la actividad es interesante o agradable y también puede ser extrínseca osea que tu motivación está impulsada por una recompensa exterior e independiente de la actividad en si.
Pero…¿que tiene que ver esto con la pérdida del peso? Bien tiene todo que ver ya que existe una modificación por la cual estas leyendo esto y esa es el querer bajar de peso, esa es tu motivación, un objetivo que debes cumplir y talvez hay días en los que esa motivación no esté o no te sientas con ganas de seguir entonces ahí es donde debes de motivarte más como sea, yo personalmente cuando me encontraba desmotivado por ciertas razones o simplemente porque no tenía ganas entonces lo que hacía era ver videos motivacionales en YouTube, muchos de ustedes deben haber visto los mismos ya saben los de arnold schwarzenegger , Ronnie coleman o Lou ferrigno, los miraba antes de ir al gym y me decía «yo quiero ser como ellos» y para ser como ellos debía ir al gym día si y día también además lo que me daba ese plus a la hora de seguir era ver que ellos también tenían días que estaban mal o cansados y aún así seguían y seguían y ver sus caras de satisfacción al ganar el mr. Olimpia era una sensación impagable entonces al ver que ellos eran como yo que se cansaban de comer lo mismo o de levantar fierros me daba a pensar en que yo también podía solo tenía que poner voluntad. Bien esa es mi experiencia si bien ustedes tendrán diferentes motivaciones deben entender de qué habrá días en los que no tengan ganas de seguir o se pregunten ¿para que seguir? Ahí es donde deben de pararse un segundo y recordar cuál es su objetivo y su motivación y entonces pensar si vale la pena
Bajar de peso ¿rapido y sencillo? 